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Regeneration 2017

Von Dr. Wolfgang Friedrich

Die vergessene Trainingsmethode

Wer im Sport sehr umfangreich und intensiv trainiert, möchte auch von den Früchten seiner Anstrengungen profitieren. Wer aber beim Trainieren immer nur Vollgas gibt und zu wenig auf seine Regeneration achtet, für den kann der Schuss auch nach hinten losgehen. Anstelle von mehr Leistungsfähigkeit verbessert sich die Leistung nicht, es kann sogar zum Leistungsrückgang kommen. weiterlesen