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Alle Artikel von Sportphysiotherapeut Hannspeter Meier

Der Körper braucht Stabilisation

Von Sportphysiotherapeut Hannspeter Meier

Sensomotorische Rumpfstabilisation im Fußball. Wie die Aktivierung kleiner Muskeln das Krafttraining optimiert.

Die 'richtige' Lordose
Seit Jahren hat die Rumpfstabilisation im Fußballtraining ihren festen Platz. Gerade und schräge Bauchmuskulatur, oberer und unterer Anteil, gerade und schräge Rückenmuskulatur, seitliche und rotatorische Kette, alles wird mit körpereigenen Übungen, an Kraftgeräten, mit der freien Hantel oder mit elektronisch und isokinetisch unterstützten Geräten trainiert. Nur ein starker Rumpf macht einen starken Sportler. Diese Auffassung hat uns im Krafttraining umdenken lassen. Natürlich wissen wir um die Zusammenhänge von Fuß-... weiterlesen