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Alle Artikel von Ph.D. Luc J. C. van Loon

Fitter dank Eiweiß

Von Ph.D. Luc J. C. van Loon

Für die schnellere Muskelregeneration: Wie man die Proteinsynthese im Körper stimulieren kann

Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei Muskelaufbau und Muskelregeneration. So fördert sie in Kombination mit Bewegungstraining die Anpassungsreaktion der Skelettmuskulatur. Ein einziges Training schon stimuliert sowohl die Proteinsynthese als auch – allerdings in geringerem Maße – den Proteinabbau im Muskel. ... weiterlesen