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Alle Artikel von Dr. Utz Niklas Walter

Erholsamer Schlaf

Von Dr. Utz Niklas Walter

Bedeutung für Leistung und Regeneration

Wie Sie im vorherigen Artikel gelesen haben, schläft Schwimmweltmeister Marco Koch jeden Tag 10 Stunden plus zusätzlichen Mittagsschlaf. Wie wichtig ist aber der Schlaf für die Leistung und Regeneration des Sportlers und wann kann man eigentlich von gutem Schlaf sprechen? Wir sprachen dafür mit Dr. Utz Niklas Walter, Leiter des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG). weiterlesen